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广州108中学76届高中四班博客

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如果你想瘦 那就嚼口香糖吧!  

2018-06-02 13:36:02|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来源: 网易健康综合(北京)

口香糖只适合约会、表白、say hi?

你可能太小瞧口香糖了。

因为它还能帮助人变瘦!

近日,日本东京早稻田大学的一项研究发现,一边吃口香糖一边走路,可以让人走得更快,心跳速率加快,消耗更多的卡路里。

这意味着边散步边吃口香糖,可以让我们更瘦!

除此之外,嚼口香糖能充分调动我们身体的机能,刺激我们的大脑,并且让我们感觉愉快。

另一方面,嚼口香糖还能让我们感觉自信和更有动力。比如平时只能走6000步,嚼了口香糖就停不下来了,暴走了10000步。

研究者发现,这个方法对于中老年人的影响更为显著。

可能是因为中老年人的平时运动量小,吃口香糖对促进他们散步速度和运动量有较大帮助。

而年轻人和儿童,平时就运动很多,所以对他们的影响相对更小。

对平时将散步作为“运动”的懒人而言,如果可以一边散步,一边吃口香糖,可能是一个减肥的好方法。

尽管吃口香糖能增加步行距离和消耗的热量,但是口香糖嚼多了也有害处哦。

1.会腹胀

别担心,不是吃进去了口香糖会腹胀。

据小编亲测,不小心吃到肚子里的口香糖也没什么影响,大不了see u tomorrow,who pa who ?

造成腹胀的主要原因是,吃口香糖散步可能导致人吞咽下更多的空气。

还记得我们说要细嚼慢咽么,其中重要的一点就是为了减少吞咽下去空气造成胃胀、腹部不适等情况。

当然,也可能口渴了,一不小心咽了下口水...

诶?我口香糖呢?

如果你想瘦 那就嚼口香糖吧!

2.对牙齿不好

虽然偶尔咀嚼口香糖对于牙齿是有益的。

木糖醇口香糖可以起到预防龋齿的作用,嚼口香糖也能锻炼牙齿的咀嚼能力。

推荐咀嚼时间在15分钟以内,超过这个时间,可能对牙齿反而不好,让牙齿酸痛。

3.变丑

咀嚼口香糖久了,会对我们的上颌还有下颚造成一定的损伤。

比如嚼到腮帮子痛,即出现下颚僵硬,疼痛等情况。

而长期长时间咀嚼口香糖,会改变人的面部肌肉,使人的面部看起来比例不和谐,也就变丑了。

小编现在想到之前长时间嚼口香糖的一次,不禁感觉牙齿和面部一阵酸痛...

总之呢,吃口香糖散步的确能帮助消耗更多的卡路里,但是长期咀嚼口香糖会对我们身体不利。

最好的方法是,偶尔散步咀嚼口香糖,然后嚼15分钟左右吐掉。

如果你想瘦 那就嚼口香糖吧!




马依扬 本文来源:网易健康综合责任编辑:马依扬_NN9577





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